Podológia

Konzultácia je diagnostické stretnutie, rozhovor medzi podológom a klientom zameraný na zistenie kondície vašich chodidiel a navrhnutie ďalší postup a správnej starostlivosti.
Zahŕňa:

• Vami podrobné popísanie problémov s chodidlami.
• Vyšetrenie vašich chodidiel a nechtov špecialistom.
• Stanovenie a popísanie vzniku a prejavov vášho problému.
• Navrhnutie terapeutických riešení, odporúčania ošetrení, plán starostlivosti alebo ďalších návštev a odporúčania na domácu starostlivosť.
• Ak je potrebné a čas dovolí, vykonajú sa nevyhnutné ošetrenia ako odstránenie otlakov alebo kurieho oka, ošetrenie zarasteného nechta, či čistenie a úprava nechtov.

Ako sa pripraviť na prvú návštevu podológa?

Nechajte chodidlá v prirodzenom stave.
Nelakujte nechty (lak môže zakryť problém na nechte), neodstraňujte si sami otlaky, kurie oká ani zarastené nechty. Nepoužívajte silné krémy alebo liečivé prípravky tesne pred návštevou. Nohy majte čisté, ale nič špeciálne s nimi nerobte. Podológ potrebuje vidieť reálny stav.

Pripravte si informácie o zdravotnom stave.
Podológ sa často pýta na váš zdravotný stav, hlavne či máte cukrovku, problémy so štítnou žľazou, poruchy krvného obehu, kožné ochorenia, alergie, aké lieky užívate, ako dlho váš problém s chodidlami trvá, či sa zhoršuje alebo zlepšuje, ako ste ho do návštevy u neho riešili a či ste ho konzultovali s lekárom alebo iným odborníkom.

Zoberte si topánky, ktoré bežne nosíte v prípade, ak máte problém s chôdzou alebo bolesťou.
Podológ môže skontrolovať opotrebenie, veľkosť a tvar topánok, ich tlak a vplyv na chodidlo a určiť ako a či vplývajú na vznik problému.

Ak sa váš problém objavuje iba občas, môže pomôcť fotka.
Napríklad opuchu, začervenania, praskliny, alebo zmeny, ktorú práve nemáte.

Na návštevu si vyhraďte dostatok času.
Prvá návšteva býva dlhšia (cca 45–60 minút), pretože zahŕňa vyšetrenie a aj prípadné ošetrenie.

Podologické ošetrenie je špecializované ošetrenie výrazne sa líšiace od kozmetickej pedikúry, ktorá je iba estetickým ošetrením.

Pri podologickom ošetrení sa špecialista- podológ zameriava na zlepšenie zdravia chodidiel vhodnou terapiou. Ide o terapeutickú liečbu.

Je určené pre ľudí, ktorí trpia mozoľami a bolestivými kurími okami, chorobami nôh ako sú mykóza, psoriáza, vírusové bradavice, zarastenými a krútiacimi sa nechtami, popraskanými pätami, plochými nohami, halluxami, deformáciami prstov, pätnými ostrohami, poškodenými, hrubými a deformovanými nechtami, bolesťami chodidiel a členkov, nadmerným potením chodidiel, problémami s krvným obehom, trpiacich ochorením diabetes mellitus.

Podológ vykonáva ošetrenie veľmi starostlivo, dodržiava všetky hygienické pravidlá, zákazníka vždy podrobne informuje o každom zákroku a naučí ho ako sa starať o nohy v domácom prostredí, ako si vybrať vhodnú kozmetiku, odľahčovacie pomôcky, ponožky a obuv.

Kurie oko vzniká hlavne na miestach so stvrdnutou suchou kožou ako odpoveď tela na trvalý a výrazný tlak a trenie. Vzniká hlavne v partiách s kĺbovými a kostnými vyvýšeninami s nedokonalosťami a na inak namáhaných miestach chodidiel, na končekoch prstov,
v záhyboch nechtov pod nechtovou platničkou, medzi prstami, na chodidlách. Týka sa to teda najmä ľudí s ortopedickými problémami.

Na miestach tlaku a trenia vzniká primárne lokálny zápal so začervenaním. Ten po odstránení dráždivých elementov zaniká. Pokiaľ tlak nepoľavuje, vytvorí sa tlakový pľuzgier. Ide o oddelenie pokožky od zamše a naplnenie tohto priestoru tkanivovým mokom a častokrát i krvou.

Ďalším útvarom, ktorý vznikne pôsobení tlaku a to hlavne na chodidlách, pätách, či deformovaných prstoch je mozoľ, ľudovo povedané otlak. Ide o oblasť neostro ohraničeného tuhého ložiska farby okolitej kože so silne zrohovatenou a drsnou kožou na povrchu.

Na miestach, kde je mozoľ stále ďalej zaťažovaný, sa vytvára kurie oko. Je to kožný útvar, ktorý má jadro, má pravidelný tvar kruhového alebo elipsového tvaru a je vyvýšený nad úroveň pokožky. V tomto prípade sa mozoľ zatláča v tvare lievika do hlbších vrstiev pokožky a tým spôsobuje bolesť. Kurie oko sa môže vytvoriť na nášľapnej časti chodidla, na miestach, kde tlačí úzka topánka, ale aj v oblasti medzi prstami.

Najčastejšie sa človek, ktorý má mozoľ, snaží pomôcť sám. Používa rôzne masti, náplasti alebo tekutiny na mozole, čo vedie k tvorbe rozsiahlej macerácie a dokonca aj rán na chodidlách. Odstraňuje kurie oká namáčaním nôh do roztoku mydlovej vody a hlboko ich prerezáva, čo spôsobuje porezania alebo rany. Odstraňuje ich priložením plátkov cibule, cesnaku a citróna na postihnuté miesto a ich zabalením do fólie, čo má za následok aj hlbokú a bolestivú maceráciu, častokrát zápal.
Tieto metódy sú bohužiaľ z dlhodobého hľadiska neúčinné; naopak, spôsobujú rýchle recidívy. Čím dlhšie a častejšie sa používajú, tým horší je stav.

Je dôležité mať na pamäti, že podológ je špecialista, ktorý dôkladne rozumie procesu tvorby mozoľov a kurích ôk, a preto je jediným človekom, ktorý ich dokáže účinne odstrániť. Kurie oká, žiaľ, majú tendenciu sa opakovať, takže ak sa má noha zbaviť týchto bolestivých zmien, musí byť chránená pred faktormi, ktoré ich spôsobujú. Musia sa pravidelne odstraňovať skalpelom, či dlátkom. V prípade ich pravidelného odstraňovania a ošetrovania sa môže na postihnutom mieste vytvoriť spätne iba mozoľ, či úplne zaniknúť.

Ale pozor! V ošetrovaní a odstraňovaní nesmiete ani naďalej poľaviť a treba si raz za mesiac dopriať odborné ošetrenie, pretože sa mozoľ veľmi rýchlo môže zvrtnúť naspäť ku vzniku bolestivého kurieho oka!

Čím väčšie a hlbšie sú mozole, tým dlhšie môže terapia trvať. Niekedy však stačí jednorazové ošetrenie na dlhodobú úľavu. V prípade veľkých mozoľov by však mala terapia trvať niekoľko mesiacov. Ak sa na vašich nohách objavia prvé zmeny, riaďte sa odporúčaniami podológa.

Nikdy doma neexperimentujte s produktami – hlavne ak trpíte ochorením diabetes mellitus, či cievnymi problémami!

Ragáda je hlboká prasklina častokrát sprevádzaná drobným krvácaním i bolestivosťou, ktorá môže znižovať komfort pri chôdzi. Dôvody vzniku trhlín na koži nôh môžu byť mnohé, ale je dôležité mať na pamäti, že môžu byť dôsledkom mnohých systémových ochorení. Najčastejšími príčinami ich vzniku môžu byť poruchy metabolizmu vody a lipidov, poruchy keratinizácie pokožky, nesprávna starostlivosť o chodidlá, užívanie cytostatických liekov, liekov na riedenie krvi, diabetická neuropatia, deformácie chodidiel, nadváha, nesprávne zvolená obuv, šport, dermatologické kožné ochorenia ako je mykóza, psoriáza, lichen planus.

V prípadoch, keď sa na chodidlách alebo inej časti nohy vytvorí takáto prasklina a zasahuje až do zamše, nestačí len jej mechanické ošetrenie. Treba napomôcť k jej zaceleniu. Obnovenie zdravého vzhľadu pokožky a hojenia rán vzniknutých epidermálnymi trhlinami je dlhodobý proces a závisí od individuálnych predispozícií pacienta a spolupráce s podológom. Vyžaduje si pravidelné návštevy a dodržiavanie odporúčaní domácej starostlivosti. Napriek mnohým ťažkostiam je však tento problém riešiteľný, preto sa oplatí vyhľadať pomoc podológa, ktorý vďaka svojim vedomostiam, skúsenostiam a vhodnej liečbe dokáže tento stav účinne riešiť.

Jednou z možností je aplikovanie okluzívneho zábalu. Oklúzia je priliehavá, sterilná, samolepiaca flexibilná náplasť, pod ktorou pôsobí dva až tri dni ošetrujúca masť. Táto náplasť neprepúšťa vodu, ani baktérie a slúži na kontrolované hojenie rany. Je možné sa v nej sprchovať, aj umývať.

V dôsledku mechanického poškodenia – úrazu alebo nárazu, chemického poškodenia – vplyvom agresívnych chemikálií alebo čistiacich prostriedkov, fyzikálnymi vplyvmi – chladom a teplom, genetickými poruchami, ale aj vplyvom kožných ochorení sa môže nechtová platnička úplne oddeliť od nechtového lôžka a môže úplne odpadnúť. Následkom vyššie vymenovaných vplyvov môže prísť k zmene rýchlosti rastu nechtu, prípadne sa jeho rast úplne zastaví.

Vtedy nastáva čas na nechtovú protetiku, ktorá je účinným spôsobom náhrady chýbajúcej nechtovej platničky nie len z estetických, ale hlavne zo zdravotných a funkčných dôvodov. V prípade výskytu nechtových pahýľov je obnovenie funkcie nechtu vytvorením nechtovej protézy z hľadiska zachovania správnej chôdze veľmi dôležité.

Pod pojmom nechtová protetika rozumieme obnovenie, opravu, náhradu, či doplnenie časti chýbajúcej nechtovej platničky. Je to dočasná alebo trvalá terapeutická náhrada neexistujúceho alebo chronicky poškodeného nechtu. Na jej vytvorenie sa používajú gélové, či akrylové prípravky. V prípade, že je rast nechtu zastavený a ani pod nechtovou protetikou nerastie, protézu je potrebné cca po 3 mesiacoch vymeniť.
Tento úkon sa nevykonáva v prípade, ak je porušená integrita nechtového lôžka, sú viditeľné prejavy zápalu (začervenanie, hnisavé ložiská v okolí nechtov), je prítomné hypergranulačné tkanivo (tzv. divé mäso), nechtová platnička je napadnutá mykózou alebo celková dĺžka pôvodného nechtového tkaniva je menšia ako 1/3 z celkovej dĺžky nechtu.

V záujme zachovania stability a dobrej kondície vytvorenej nechtovej náhrady, je potrebné dodržiavať zo strany jej nositeľa určité pravidlá presne podľa pokynov pedikéra/podológa: nechtovú náhradu je potrebné dať skontrolovať každé 4 týždne, je nutné pravidelne – každý deň používať antimykotický prípravok, náhradu skracovať presne podľa pokynov, dbať na správny výber topánky a v prípade potreby používať odporúčané ortopedické pomôcky.

Zarastený necht je stav, pri ktorom jedna alebo obidve strany nechtovej platničky zarastajú neprimerane do nechtového valu. Definícia ho opisuje ako stav, pri ktorom tvrdé tkanivo nechtu naruší kontinuitu mäkkého tkaniva (nechtového záhybu) a stáva sa preň cudzím telesom, čo spôsobuje objavenie sa obranných mechanizmov vo forme pocitu tlaku a diskomfortu pri chôdzi. Neriešenie tohto problému môže vyústiť k narušeniu tkaniva a následným zápalovým procesom sprevádzaným výraznou bolestivosťou.

Zarastenie alebo zmena tvaru nechtu môže mať rôzne príčiny. Jednou z častých príčin je zvýšený tlak topánky v prípade, že je necht neprimerane dlhý, alebo ste si vybrali topánku nevyhovujúcu vašej nohu – s príliš úzkou alebo nízkou špičkou, príliš tesnými alebo príliš voľnými topánkami, či častým chodením na vysokých podpätkoch.

Najčastejším dôvodom vzniku zarastania nechtov je nesprávne strihanie nechtu do oblúka alebo jeho veľmi hlboké vystrihovanie. Problémy so zarastaním môžu vzniknúť tiež vysychaním substancie nechtu spôsobené pribúdajúcim vekom, genetickou predispozíciou (štruktúra nechtov), poruchy rastu nechtov, mechanický poškodením, častým nekontrolovaným rasom po chirurgickom odstránení fragmentu alebo celej nechtovej platničky, poruchami látkovej výmeny, chorobami ako napr. cukrovka, lupienka zasahujúca do nechtu alebo onychomykóza. Nechtová platnička sa zdeformuje i v prípade, že je po dlhšiu dobu fixovaná do určitého tvaru, pri deformáciách chodidiel, nadváhe, pri náhlom priberaní na váhe napríklad počas tehotenstva, zlými hygienickými návykmi, či nadmerným potením nôh.

Rozoznávame tri štádiá zarastených nechtov:

• otlačenie – suché zarastenie – koža je začervenaná a v okolí nechtu sa nachádza bolestivý opuch,
• akútny zápal – zarastenie spojené s hnisaním – koža je veľmi začervenaná, v okolí nechtu môžeme zaznamenať krvavý alebo hnisavý výtok, bolestivosť je pulzujúca a bodavá,
• chronický zápal – zarastanie spojené s hypergranuláciou – v okolí nechtu je veľký opuch s vytvoreným granulóznym tkanivom (tzv. divé mäso) sprevádzaný veľmi intenzívnou bolesťou obmedzujúcou chôdzu. Tkanivo nie je schopné hojenia sa, neustále sa tu vytvára spleť nových krvných ciev, čo spôsobuje krvácanie a spomalenie lymfatického toku.

Máme pre vás riešenie s okamžitým účinkom a dlhodobým efektom! Nemusíte podstupovať bolestivé vystrihovanie a vytrhávanie nechtov! Ošetrenia si môžete pozrieť TU.

Krútiace sa nechty na nohách sú často mylne diagnostikované ako zarastené nechty. Tento problém je rovnako bežný ako zarastené nechty.
Rozdiel medzi týmito dvoma stavmi spočíva v tom, že v prípade zarasteného nechtu nechtová platnička poškodila mäkké tkanivo kože a stala sa cudzím telesom, čo spúšťa obranné mechanizmy tela vo forme zápalu a tvorby hypergranulačného tkaniva.
Naproti tomu krútiaci sa necht na nohe sa vyznačuje tým, že bočné časti nechtovej platničky sa stočia do rúrkovitého tvaru a namiesto rovného rastu sa zužujú. Tkanivo sa poškodzuje, spôsobuje bolesť, zápal a infekcie stlačením nechtového lôžka nechtovou platničkou.

Veľmi často pri hľadaní pomoci pedikérka odstráni bolestivú časť. Samozrejme, toto ošetrenie zmierňuje nepohodlie, ale len dočasne, pretože systematické opakovanie tohto postupu prispieva k ešte väčšiemu skrúcaniu nechtovej platničky. Je dôležité pamätať na to, že pri krútiacich sa nechtoch ide o dlhodobý proces, ktorý nebude narúšať každodenný život, ale problémy sa môžu objaviť po niekoľkých alebo viacerých mesiacoch, až rokoch.
Toto je prvý varovný signál, prečo navštíviť podológa, pretože stále existuje určitá nádej, že deformácia sa úplne odstráni. V prípadoch chronického poškodenia môže necht úplne a nezvratne zmeniť tvar.

Krútiace sa nechty najčastejšie vznikajú nesprávnym skracovaním nechtovej platničky alebo vyrezávaním jej bočných častí, nosením nevhodnej obuvi (vysoké podpätky, úzka špicatá špička) či kompresívnych pančúch, ochorením kostí a kĺbov, suchosťou či nadmernou keratinizáciou nechtovej platničky, genetickou predispozíciou (štruktúra nechtov), deformáciami chodidiel (Hallux Valgus, Hallux Rigidus).

Účinnou metódou na riešenie tohto problému je postupné narovnávanie nechtu, či tampónovanie nechtových valov.

Mykotické ochorenie je infekčné ochorenie spôsobené patogénnymi hubami. Môžete sa ním nakaziť priamy kontaktom s chorou osobou, či nepriamo, kontaktom s infikovanou obuvou, ponožkami, uterákmi, podlahovými krytinami, kúpeľmi a rekreačnými zariadeniami (bazény, sauny, posilňovne).

V závislosti od typu huby spôsobujúcej ochorenie sa vyskytujú rôzne príznaky. Na nechtovej platničke sa mykóza najčastejšie začína šíriť od kraja nechtu, kde príde k zhrubnutiu, drobeniu a zožltnutiu nechtovej platničky a môže viesť až k oddeleniu nechtovej platničky od nechtového lôžka.
Na pokožke chodidla sa mykotické ochorenie objavuje najskôr v medziprstných priestoroch medzi 5. a 4.prstom a medzi 4. a 3.prstom. Koža v tom priestore má narušenú integritu, šúpe sa a vznikajú na nej drobné prasklinky, ktoré častokrát štípu.

Pozor! Ignorovanie a neriešenie týchto príznakov vedie k postupnému rozširovaniu tohto ochorenia na celú pokožku chodidla a postupne aj na nechtové platničky všetkých prstov. Ak zistíte, že sa toto ochorenie u vás začalo prejavovať, treba navštíviť dermatológa, ktorý vám predpíše špeciálne maste alebo roztoky
No nechty poškodené plesňou sa dajú vždy zrekonštruovať aj pravidelnou návštevou podológa a používaním vhodných ošetrujúcich prípravkov.

Viac sa môžete dočítať TU.

Zhrubnuté a deformované nechty na nohách patria medzi časté problémy chodidiel, ktoré môžu spôsobovať bolesť, tlak pri chôdzi aj estetický diskomfort. Odborné pedikérske alebo podologické ošetrenie pomáha bezpečne upraviť postihnuté nechty, odstrániť príčinu problému a predchádzať jeho opakovaniu. Profesionálna starostlivosť je zameraná na zdravie nechtov, komfort pri chôdzi a celkové zlepšenie stavu chodidiel a včasné odborné ošetrenie pomáha predchádzať zhoršeniu stavu a komplikáciám.

Zhrubnutie alebo deformácia nechtov môže vzniknúť z rôznych príčin. Najčastejšie ide o príčniny ako plesňové ochorenie nechtov (mykóza), dlhodobý tlak obuvi na nechty, úrazy alebo opakované poškodenie nechtového lôžka, nesprávne strihanie nechtov, zmeny nechtov vplyvom veku, znížená schopnosť regenerácie nechtu, príliš vysušené nechty, systémové ochorenia ako ochorenia ako cukrovka, psoriáza, lichen planus, poruchy krvného obehu.

Odborné ošetrenie je vhodné pri výskyte zhrubnutých alebo tvrdých nechtov, pri deformácii tvaru nechtu, žltého, sivého alebo tmavého sfarbenia, bolesti alebo tlaku v oblasti nechtu, pri problémoch s rastom nechtu, pri estetických zmenách nechtov.

Cieľom ošetrenia je zmierniť tlak či bolesť, zlepšiť vzhľad, podporiť zdravý rast, predchádzať vzniku ďalších komplikácií.

Pravidelná odborná starostlivosť o chodidlá, správna hygiena, vhodná obuv a správne strihanie nechtov výrazne znižujú riziko vzniku deformácií a zhrubnutia nechtov.
Pri pravidelnom podologickom ošetrení je možné včas odhaliť zmeny na nechtoch.

Potenie je normálny telesný proces, ktorý plní termoregulačné funkcie. Ľudské telo má približne 2 – 3 milióny potných žliaz, čo predstavuje približne 300 žliaz na štvorcový centimeter. V dôsledku toho človek denne vylúči od niekoľkých mililitrov do niekoľkých litrov potu. Bez potenia by sa telo prehrievalo. No niektorý ľudia trpia nadmerným potením – hyperhidrózou v spojení s nepríjemným zápachom, čo im spôsobuje diskomfort v každodennom živote.

Hlavnými príčinami nadmerného potenia môžu byť horúce podnebie, vysoká vlhkosť vzduchu, fyzická námaha, emócie, stres, konzumácia určitých korenín, silnej kávy, čaju, čokolády, obezita, hormonálne poruchy, neurologické ochorenia, infekcie s vysokou horúčkou, menopauza u žien a andropauza u mužov, niektoré druhy rakoviny (napr. nádor nadobličiek) a u približne 60 % ľudí je úplne spontánne. Nepostihuje iba podpazušie, no naši klienti prichádzajú k nám na ošetrenie rúk a nôh.

Ako môže pomôcť podológ?
Často ho rieši špecializovanými ošetreniami a výberom vhodných produktov starostlivosti o pleť a antiperspirantov. Podológ odstraňuje nadmerné mozole na chodidlách, ktoré sú prirodzeným dôsledkom nadmerného potenia, a poskytuje vhodné odporúčania pre domácu starostlivosť.
Vykonáva odborné ošetrenie vodnou ionoforézou, pri ktorom sa ruky alebo chodidlá ponoria do vodného kúpeľa, cez ktorý prechádza slabý elektrický prúd. Ten dočasne znižuje aktivitu potných žliaz, čím dochádza k postupnému obmedzeniu potenia.
Je to moderná, bezpečná a neinvazívna metóda na redukciu nadmerného potenia rúk, nôh.
Táto metóda patrí medzi najúčinnejšie nechirurgické riešenia hyperhidrózy a poskytuje dlhodobé výsledky bez bolesti a bez potreby liekov. Je bezpečná a kontrolovaná, neinvazívna a bezbolestná, vhodná na pravidelnú terapiu bez nutnosti rekonvalescencie.
Procedúra trvá 15 minút. Počas ošetrenia klient pohodlne drží ruky alebo chodidlá vo vodnom kúpeli a môže cítiť len mierne brnenie alebo teplo.
Pre dosiahnutie optimálneho účinku sa odporúča absolvovať viacero ošetrení v pravidelných intervaloch, následne udržiavaciu terapiu podľa individuálnych potrieb.

Toto ošetrenie nie je vhodné pre osoby s kardiostimulátorom, kovovými implantátmi v ošetrovanej oblasti, počas tehotenstva alebo pri niektorých kožných ochoreniach. Pred ošetrením je vždy potrebná odborná konzultácia.

Ochorenie nôh u pacientov s diabetom, tzv „diabetická noha“ sa môže najčastejšie prejaviť ako otvorená rana (ulcerácia), ako odumreté tkanivo časti nohy (gangréna) napr. formou čierneho prstu alebo ako opuch nohy, či hrubá deformita spôsobená postihnutím kostí (Charcotova noha). Iné chorobné zmeny na nohách sa môžu prejaviť ako zápal a opuchy mäkkých tkanív (flegmóna) alebo ako zápal kostí (osteomyelitída). Patria sem tiež stavy po amputácii častí alebo celej nohy.

Zdroj: Prof. MUDr. Alexandra Jirkovská CSc.

Viac sa môžete dočítať TU.

Starajme sa o nohy našich detí!
Štatistiky o abnormalitách nôh u detí sú alarmujúce. Každý rodič by si mal uvedomiť, že detské nohy nie sú miniatúrnou verziou nôh dospelých. Detské nohy sa ďalej vyvíjajú približne do 12 – 14 rokov a práve v tomto veku by sa mala venovať osobitná pozornosť ich správnemu vývoju.

„Nohy dojčiat sú voľnou štruktúrou chrupavky, ktorá bude nakoniec nahradená kostnou štruktúrou. Tento proces, ktorý začína v matkinom lone, končí okolo 13. – 14. roku života, keď chodidlá nadobudnú svoj zrelý tvar. Dojčatá nemajú klenbu a plantárna časť chodidiel je vyplnená tukovým tkanivom, ktoré mizne okolo 2. roku života.“, píše certifikovaná podiatrička Magdalena Hafezi-Chojecka.

Deti vo veku dvoch rokov majú prirodzene krivé kolená a až okolo šiestich rokov sa osi nôh spevnia a kostra chodidla začne tvrdnúť. Celá štruktúra nadobudne skutočný tvar, aký budú mať chodidlá v dospelosti.

Chôdza na boso na nerovných podložiach a gymnastika chodidiel je dôležitým prvkom vo vývoji pohybového aparátu dieťaťa, chráni chodidlá pred deformáciami, plochými nohami a má tiež pozitívny vplyv na vrodené alebo dedičné chyby.
Cvičenia na chodidlá sa dajú použiť na preventívne aj korekčné účely. Počas celého vývoja by sa deťom mala poskytnúť dostatočná voľnosť pohybu na posilnenie svalov a stability dolných končatín. Je dôležité zabezpečiť, aby deti mohli voľne uchopovať a pohybovať nohami už v detstve a aby neskôr v živote mali možnosť behať po prírodných povrchoch, nie v interiéri na parketových podlahách, ale vonku na tráve alebo piesku. Pri umývaní zubov stoja na špičkách, pri hraní chytajú malé predmety z podlahy, rolujú alebo trhajú papierové utierky a robia kruhy pätami.
Najlepšie je, ak cvičenia majú formu zábavy, vykonávané pravidelne v skupine, často vo forme súťaží v zručnosti.

Nezanedbateľný význam má správny výber detskej topánky.
„Pri každom nákupe zmerajte detskú nohu a vnútornú stranu topánky, nespoliehajte sa len na veľkosť. Kúpte topánky aspoň o 0,5 cm väčšie ako je veľkosť chodidla vášho dieťaťa.
Skontrolujte, z akých materiálov sú topánky vyrobené. Vyberte si topánky s mäkkou podrážkou a širokou špičkou, ale so stabilitou päty.
Neobúvajte dieťaťu použité topánky, pokiaľ si nie ste istí, že predchádzajúci používateľ netrpel problémami s držaním tela – ktoré sa môžu prejaviť na deformovaných, krivých topánkach!
Pravidelne vetrajte, sušte a dezinfikujte topánky vášho dieťaťa (v ideálnom prípade by nemalo nosiť ten istý pár dva dni po sebe).
Nekupujte dieťaťu žabky – tieto topánky sú škodlivé aj pre nohy dospelých.
V lete si vyberte vzdušné, zapínateľné sandále a topánky na šnurovanie, aby dobre držali nohu.“ Autorka: Magdalena Hafezi-Chojecka, vydalo vydavateľstvo Festiwal Biegowy

Ani medzi mladými ľuďmi to nie je o veľa lepšie, aj keď nervový systém, teda nervové spojenia od chodidla k mozgu, sa už vyvinul. Štúdie vykonané medzi vekovou skupinou mladšou ako 18 rokov ukázali, že viac ako 40 % tejto vekovej skupiny (najmä chlapci) často nosí topánky o dve až tri čísla väčšie, čo by mohlo naznačovať opatrenia na úsporu nákladov. Detské nohy narastú o dve až štyri čísla ročne, takže rodičia kupujú svojim deťom väčšie topánky, presvedčení, že im do topánok dorastú. Príliš veľké topánky však spôsobujú, že deti a dospievajúci si topánky „ťahajú“, čo môže viesť k deformáciám chodidiel, zmenám chôdze a zmenám celého pohybového aparátu. Zle zvolená obuv môže spôsobiť mnoho problémov s nohami, ako napríklad zarastené nechty na nohách.

Skrytejší než všetky ostatné problémy s nohami je problém nadmerného potenia u detí. Keď je potenie sprevádzané zápachom, tento patologický problém sa stáva tabu a s ním začarovaný kruh: pretože sa mi potia nohy, nevyzujem si topánky; pretože si nevyzujem topánky, smrdí to; pretože to smrdí, nevyzujem si topánky; pretože si nevyzujem topánky, potia sa mi nohy…
Ak majú rodičia obavy, že sa deťom nadmerne potia nohy, môžu sa upokojiť – ide o bežný jav, ktorý by mal počas dospievania sám od seba ustúpiť. Správna starostlivosť o nohy je skôr problémom ako samotný stav.
Predovšetkým obmedzte kontakt pokožky s vlhkosťou – pravidelne meňte dieťaťu ponožky, sušte a dezinfikujte topánky a používajte prírodné, priedušné materiály. Je dôležité pamätať na to, že vlhké prostredie je ideálnou živnou pôdou pre iné choroby, ako sú bradavice a atletická noha. Séria ošetrení vodnou iontoforézou môže byť užitočná.

Podologické ošetrenie nohy seniora je špecializovaná odborná starostlivosť zameraná na zdravie chodidiel u starších klientov. Cieľom ošetrenia je predchádzať bolestiam, komplikáciám pri chôdzi, zlepšiť komfort a podporiť celkovú kvalitu života seniora. Pomáha predchádzať zápalom, infekciám a bolestivým komplikáciám.

S pribúdajúcim vekom sa začínajú meniť tvar, hrúbka a farba nechtovej platničky. Starší ľudia často trpia problémami s krvným obehom, čo spomaľuje rast nechtov. Niekedy nechtová platnička zmení smer rastu, čo v kombinácii s nadmernou keratinizáciou vedie k vzniku tzv. pazúrového nechtu, ktorý je pri chôdzi bolestivý. Nohy seniorov sú často suché a koža na pätách sa nadmerne zhrubne, čo vedie k bolestivým prasklinám a štrbinám. Okrem toho sa nohy deformujú, čo následne vedie k bolestivým mozoľom.

Ľudia s týmito zmenami majú najčastejšie problémy s chrbtom a často aj problémy so zrakom, ktoré im bránia v správnej starostlivosti o nohy. Často žiadajú o pomoc členov rodiny, ale bez vhodného vybavenia im ani tí nevedia pomôcť.

Ošetrenie prebieha s dôrazom na citlivý prístup, trpezlivosť a rešpektovanie zdravotného stavu klienta. Starostlivosť je vždy prispôsobená individuálnym potrebám a zameraná na dlhodobé zdravie chodidiel. Začína odborným posúdením stavu chodidiel, pokožky a nechtov. Následne sa vykonáva šetrné a bezpečné ošetrenie podľa individuálnych potrieb klienta: odborná úprava a ošetrenie nechtov, odstránenie zhrubnutej kože, otlakov a kurích ôk, ošetrenie prasklín a problematických miest, ošetrenie deformovaných alebo zarastajúcich nechtov, aplikácia regeneračných a hydratačných prípravkov, odporúčania pre domácu starostlivosť.

Pri ošetrení sa používa šetrná prístrojová technika s dôrazom na maximálnu bezpečnosť a komfort klienta. Benefitmi tohto ošetrenia pre seniorov sú úľava od bolesti a tlaku pri chôdzi, prevencia infekcií a zápalov, zlepšenie mobility a stability pri pohybe, bezpečné a hygienické ošetrenie, individuálny prístup a šetrná starostlivosť, podpora zdravia chodidiel a celkovej pohody.

Ľudská chôdza je jedinečná a u každého človeka vysoko špecifická v závislosti od veku a pohlavia. Pri každom kroku naše chodidlo (noha) flexibilne reaguje na dotyk o podložku takým spôsobom, že pružná štruktúra klenieb nohy sa zbortí a chodidlo sa predĺži a rozšíri zároveň. Noha sa v tom momente stáva podstavcom, na ktorom spočíva celá tiaž tela a jej správna funkcia priamo vplýva na postoj a pohyb každého z nás.

Nevhodná obuv, dedičnosť alebo ochorenia môžu spôsobiť rôzne deformity a poškodenia v oblasti nohy. Ak je noha funkčne poškodená a deformovaná, nastáva čas na korekciu správneho postavenia chodidla pomocou vložiek do topánok a to z dôvodu narušenia statiky celej postavy (vybočenie kolenných kĺbov, bedrových kĺbov, rotácie chrbtice, bolesti).

Vložky je možné rozdeliť z hľadiska účinku na jej používateľa, z hľadiska materiálu, tvaru… Očakáva sa od nich podopretie (pasívna vložka), odľahčenie nadmerne namáhanej časti chodidla (pasívna vložka), korekcia chybného postavenia (pasívna, aj aktívna vložka), fixácia.

Aby vložka v topánke spĺňala svoju správnu funkciu, je nutné dôkladne vyšetriť chodidlá klienta. Toto vyšetrenie zahŕňa vyšetrenie pokožky celého chodidla, no i medziprstia na identifikovanie defektov a infekcií, vyšetrenie teploty a elasticity pokožky chodidla na vylúčenie vaskulárnych problémov, či problémov s možnou prebiehajúcou infekciou. Identifikujú sa oblasti vystavované príliš veľkému tlaku a treniu, na ktorých sa vytvárajú stvrdnutia, otlaky a kurie oká, ale aj možný vznik infekcií v prípade prasknutia pokožky v týchto miestach.

Pre funkčnosť pohybového aparátu je nutné vyšetrenie plochosti nôh. Pozorujeme vyosenie chodidiel, vyosenie špičiek, postavenie piet, pohyblivosť členkových kĺbov a postavenie a flexibilitu prstov.

Viac sa môžete dočítať TU.

Veľmi radi Vám poradíme ako na to. Poskytneme vám odborné poradenstvo v súvislosti so starostlivosťou o nohy v domácom prostredí a v súvislosti so správnym obúvaním. Tiež zvolíme a vyberieme vhodný ošetrujúci prípravok presne podľa vašich požiadaviek a typu problému na vašej pokožke.

V prípade zistenia závažnejších problémov vás nasmerujeme k danému lekárovi špecialistovi – ortopédovi, fyzioterapeutovi, diabetológovi, chirurgovi, lekárovi liečiacemu chronické rany, dermatológovi, angiológovi.