1. Chráňte svoje nohy nosením vhodnej obuvi (dostatočne široká a hlboká, kožená, najlepšie šnurovacia, s podpätkom 1-2cm).
Nikdy nenoste obuv naboso, používajte vlnené ponožky. Novú obuv noste najprv len 2 hodiny, potom nohu pozorne prezrite. Následne aj pred každým obutím, si topánky skontrolujte, či sa tam nenachádzajú akékoľvek cudzie predmety (napr. drobné kamienky).
Nikdy nechoďte naboso, dokonca ani doma.
2. Ak máte suchú kožu na chodidlách, denne ju premasťujte vhodným krémom pre diabetikov (ale nie medzi prstami).
3. Buďte opatrní pri strihaní nechtov – strihajte ich rovno, kurie oká a mozole si nikdy neošetrujte sami – je vhodné navštíviť profesionálnu pedikúru, kde musíte zamestnancov upozorniť na fakt, že ste diabetik!
4. Chodidlá po sprchovaní vždy vysušte mäkkým uterákom (hlavne medzi prstami).
5. Vyhnite sa používaniu elektrických podušiek, termoforov, horúcej vody pri sprchovaní a rozmáčaniu chodidiel vodou pri kúpaní.
6. Každý deň si nohy prezrite a presvedčte sa, či na nich nie sú akékoľvek drobné poranenia. Využite zrkadielko, v prípade slabého zraku poproste o pomoc člena rodiny.
7. Nefajčite.
8. Pri návšteve lekára prediskutujte problémy týkajúce sa vašich nôh. Pri objavení sa nehojacej rany vyhľadajte lekára čo najskôr.
9. Ak ste diabetik, nezabúdajte, že vaše nohy potrebujú pravidelné odborné ošetrenie medicinálnou – prístrojovou pedikúrou!
V našom salóne vám radi poskytneme poradenstvo a podrobnú konzultáciu s presne rozpracovanými pokynmi pre starostlivosť o nohu diabetika krok za krokom.
